STRESS: MESSBAR

Wege aus der Stressfalle

Stress ist in unserem Alltag allgegenwärtig und wird meist negativ erlebt. Permanente Überlastung kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben und unser Lebensglück enorm beeinträchtigen.

Doch was geschieht eigentlich in unserem Körper, wenn wir gestresst sind? Nach welchen Verhaltensmustern agieren wir in solchen Situationen? Und wie lassen sich diese beeinflussen?

Bei Stress laufen in unserem Gehirn Prozesse ab, die sich im Verlauf der Evolution entwickelten. Was einst überlebensnotwendig war, wendet sich in der heutigen Zeit jedoch gegen uns, da wir zunehmend Stress anhäufen, ohne ihn in angemessener Weise abzubauen. Wenn wir Stressbelastungen ausgesetzt sind, müssen wir für einen Ausgleich sorgen.

Das neue Buch von Michael Hilgert „Wege aus der Stressfalle“ bietet Hilfe zur Selbsthilfe und zeigt Ihnen konkrete Wege aus der Stressfalle auf. Anhand einer Stressmarker-Analyse werden Sie Ihren individuellen Stresswert bestimmen und herausfinden, in welchen Bereichen Veränderungsbedarf besteht.

Dieses Buch können Sie auf Seminaren erwerben, die ich als Inhaus oder offene Seminare veranstalte.

Schauen Sie das Video, der Autor Michael Hilgert erklärt, was Sie erwartet.

Diese Methode lässt sich mit mir als ausgebildeten Trainer im unternehmerischen Kontext einsetzen und macht die Wirksamkeit von Unternehmensstrategien zur Stressreduktion transparent. Bestimmen Sie ihren Team Stress!

Nach der Reflexion Ihrer aktuellen Situation werden Sie vielfältige Möglichkeiten der Stressverarbeitung kennenlernen, die Sie gezielt umsetzen können.

Nach einigen Wochen messen Sie gemeinsam mit mir das Stresslevel Ihres Teams erneut – und erhalten Aufschluss über die Wirksamkeit von eingesetzten Stressreduktionsmethoden.